07-12-2025
Гончарова Татьяна Борисовна
учитель физической культуры ГБОУ ЛНР "Свердловская гимназия № 2
Состояние здоровья подрастающего поколения — один из самых важных показателей благополучия общества и государства, и отражает не только настоящую ситуацию, но и даёт точный прогноз на будущее. Идея сохранения здоровья учащихся занимает особое место в национальном проекте «Образование», президентской инициативе «Наша новая школа», Федеральных государственных образовательных стандартах. Формирование здорового образа жизни должно происходить непрерывно и целенаправленно. Особенное внимание уделяется этой проблеме в начальной школе, так как коренным образом меняется привычный уклад жизни ребенка, осваивается новая социальная роль «ученик».
Ранее, говоря о здоровьесбережении в образовании, во главу угла ставили именно физическое состояние здоровья ребенка, то на данном этапе поставлено общее здоровье: физическое, психическое, эмоциональное, нравственное, социальное. Важнее создавать благоприятную психологическую и эмоциональную атмосферу в школе, формирующую личность учащегося.
Согласно результатам последних исследований, сегодня высокий процент первоклассников приходит в школу с врожденными, приобретенными заболеваниями. Поэтому гораздо важнее пробудить в детях желание заботиться о своём здоровье, основанное на их заинтересованности в учёбе. Это является одним из важнейших условий формирования здорового образа жизни. Учителям начальной школы необходимо активно участвовать в разработке и внедрении здоровьесберегающих технологий.
Обучать без вреда для здоровья является обязательным условием работы школы. Как же построить учебный процесс, чтобы сохранить здоровье ребёнка?
Одной из целей своей работы является охрана жизни и укрепление физического и психического здоровья учащихся. Для решения этой цели при подготовке в урочной и внеурочной деятельности ставлю следующие задачи:
– формировать у учащихся осмысленное отношение к своему здоровью и физической культуре;
– использовать в урочное и внеурочное время наиболее рациональные формы и методы, способствующие становлению физически, психически и эмоционально здоровой личности;
– формировать навыки здорового образа жизни, гигиены, правил личной безопасности;
– вести разъяснительную работу с родителями о ценности здорового образа жизни.
Чтобы быть здоровым, нужно владеть умением его сохранения и укрепления. Здоровому образу жизни надо постоянно учиться, и ему надо и постоянно учить.
Принципы воспитания ЗОЖ:
1.Системный подход
Для успешного решение задач валеологического воспитания необходимо объединить воспитательные усилия школы и родителей.
2.Деятельностный подход
Валеологическая культура осваивается детьми в совместной деятельности с родителями. Самый эффективный способ, не направлять детей на путь здоровья, а вести их за собой по этому пути.
3.Принцип «Не навреди!»
Необходимо использовать в работе только безопасные приемы оздоровления, апробированные тысячелетним опытом человечества и официально признанные.
4.Принцип гуманизма
В обучении и воспитании необходимо ценить, прежде всего, личность ребенка. Нравственными ориентирами воспитания являются общечеловеческие ценности.
5.Принцип альтруизма
Данный принцип заключается в потребности делиться освоенными ценностями валеологической культуры: «научился сам — научи друга!».
6.Принцип меры
По данному принципу для здоровья хорошо то, что в меру.
Неправильная организация труда учащихся может принести вред здоровью. Большое значение имеет формирование рационального образа жизни. Человек, умеющий со школьной скамьи правильно организовать свой режим труда и отдыха, в дальнейшем надолго сохранит бодрость и творческую активность. От того насколько успешно будут сформированы и закреплены в сознании принципы и навыки здорового образа жизни у учащихся, зависит в последующем вся деятельность, способствующая раскрытию потенциала личности.
Одним из видов работы по формированию ценности здоровья и здорового образа жизни является совместная работа с родителями (законными представителями) учащихся, привлечение родителей к формированию ценности здоровья и здорового образа жизни своих детей.
Работа по формированию здорового образа жизни может реализовываться через:
– проведение динамических пауз во время уроков и занятие на уроках физической культуры;
– внеклассную работу;
– работу с родителями.
Урок в современной школе — это урок, на котором реализуются не только обучающие, развивающие и воспитательные цели, но и здоровьесберегающие. При построении учебного процесса, необходимо так выстроить работу, чтобы предупредить соматические и эмоциональные перегрузки учащихся.
Учащийся будет здоров, при соблюдении основных факторов укрепления здоровья детей в школе:
– оптимальное распределение учебной нагрузки; – сбалансированное питание;
– рациональный режим обучения;
– рациональный двигательный режим;
– использование на уроках технологий обучения, содействующих укреплению здоровью;
– своевременное оказание психологической и социальной поддержки учащимся;
– своевременные медицинские услуги;
– охрана психического здоровья.
Учащихся надо научить различным приёмам и методам сохранения и укрепления здоровья, чтобы, перейдя в среднюю школу и далее, ребята могли самостоятельно их применять. Свои уроки строю, ставя перед собой и учениками именно эту цель: как сохранить и укрепить здоровье?
При подготовке к уроку продумываю разные виды деятельности. Подача нового материала организуется через обеспечение активной аналитико-синтетической деятельности. Новая информация преподносится так, чтобы она вызывала у ребят последовательную цепь положительных эмоций: удивление, интерес, радость. Учебный материал связываем с уже известными данными, с прошлым опытом.
При подготовке урока продумываю все упражнения для того, чтобы не допустить перенапряжения мышц туловища и глазодвигательных мышц. Материал урока распределяем в соответствии с динамикой текущей работоспособности учащихся, осуществляем дифференцированный подход.
Создание благоприятной эмоционально-психологической атмосферы на уроках и внеклассных мероприятиях также играет важную роль. Необходимо, работу на уроке построить так, чтобы каждый ученик мог поверить в себя, в свои силы и возможности, чтобы испытал радость познания, общения, творчества. На уроках стараюсь создать благоприятный климат, доброжелательную обстановку, чтобы дети могли раскрыть свои эмоциональные и интеллектуальные возможности.
Большая часть учащихся начальных классов не умеют правильно дышать во время выполнения физической нагрузки, ходьбы, бега, а также в условиях относительного физического покоя. Неправильное дыхание ведет к нарушению деятельности сердечно — сосудистой и дыхательной систем, снижению насыщения крови кислородом, нарушению обмена веществ. Поэтому ввела на уроках упражнения для выработки глубокого дыхания. Усиления выдоха, в сочетании с движениями туловища и конечностей.
Здоровье, любое - физическое, нравственное, психическое, социальное, эмоциональное, так же заразительно, как и болезнь. «Заразить здоровьем» — вот цель нашей работы. А постоянная озабоченность охраной здоровья школьников может и должна приобрести характер закона, определяющего действия учителя.
Использование здоровьесберегающих технологий комплексно в учебном и воспитательном процессе позволяет нам снизить утомляемость, улучшает эмоциональный настрой и повышает работоспособность учащихся начальных классов, это в свою очередь способствует сохранению и укреплению их здоровья, повышению качества знаний.
Планирую продолжать целенаправленную работу по сохранению здоровья детей и руководствоваться десятью золотыми правилами здоровьесбережения:
1. Соблюдай режим дня!
2. Обращай больше внимания на питание!
3. Больше двигайся!
4. Спи в прохладной комнате!
5. Не гаси в себе гнев, дайте ему вырваться наружу!
6. Постоянно занимайся интеллектуальной деятельностью!
7. Гони прочь уныние и хандру!
8. Адекватно реагируй на все проявления своего организма!
9. Старайся получать как можно больше положительных эмоций!
10. Желай себе и окружающим больше добра!
RSS-PEDONLINE